AYI Ashtanga Yoga in Rehlingen

Ich freu mich, dich hier auf der Ashtanga Yoga Seite des Anahata Yogastudios in Rehlingen, begrüßen zu dürfen. Willst Du rundum fit werden oder bleiben, dann bist Du hier, mit der AYI Methode, genau richtig. Ich biete dir Kondition, Kraft, Koordination, Flexibilität und Entspannung.

Du fragst dich vielleicht: Das alles mit Yoga?

Ja! Die AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner bietet dir all das.

Kondition: ca.75 Minuten in fließendem Atem mit Bewegung.
Kraft: Hände, Arme, Beine, Füße, Rücken, dein ganzer Körper dynamisch und statisch in wechselder Belastung.
Koordinantion: Arm- und Beinbalancen sowie fließende Wechsel der Haltungen(Asanas).
Flexibilität: Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Streckungen sind Fundamente jedes Yogastils.
Entspannung: Der Rythmus der 5 Atemzüge führt dich zur Meditation in Bewegung und schließlich die Abschlußentspannung, in der nur noch dein Fühlen dich ausfüllt.

Habe ich deine Neugier geweckt, dann schreib mir doch eine email.