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Patthabi Jois: Zum 90. Geburtstag Juli 2005 (Foto: David Swenson)

Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper –
eine ganzheitliche bewegte Meditation.

„Ashtanga Yoga is 99% transpiration – and 1% explanation“

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen – und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Bekannt wurde Ashtanga Yoga durch Patthabi Jois, der selbst viele Jahre lang in Indien Yoga lehrte. In seinem Buch „Yoga Mala“ beschrieb er erstmals die sechs Serien des Ashtanga Yoga und begründete so eine neue Yoga-Disziplin.

Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt. Die jeweilige Serie soll regelmäßig geübt werden und bringt auch erfahrene Yogis ordentlich ins Schwitzen.

Tittibhaasana aus der 2.Serie

Die Asanas werden im Ashtanga Yoga von Serie zu Serie anspruchsvoller.

Die Asanas einer Serie werden dabei in der immer gleichen Abfolge durchgeführt. Hier liegt übrigens einer der großen Unterschiede zu Variationen von Ashtanga Yoga: Bei den Abwandlungen Power Yoga oder Jivamukti Yoga zum Beispiel können die Asanas frei kombiniert werden.