Mit dem Surya Namaskara entwickelt sich dein Rhythmus. Der Count führt dich mit deinem Atem durch dein Vinyasa. Der Drishti hilft dir bei deiner Ausrichtung. Bewegung, Count und Drishti findest du zusammengefasst in der folgenden 2 Illustrationen.
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Anahata Yogastudio Peter Ewen
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Mo.: 17:30 Uhr – 21:00 Uhr; Mi: 9:00 - 10:30 und 19:00 - 20:30; sowie nach Vereinbarung
Fitness Yoga nach der AYI® Methode
Meditation in Bewegung
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[…] Surya Namaskara A und B […]
[…] Yoga Praxis vor. Verwende die Form die auf dein persönliches Erleben passt. Catvari(4) in Surya Namaskara kann zB. die folgenden zwei Formen annehmen. Zwischen den Asanas beziehungsweise zwischen […]